みなさんこんにちは！
脚痩せ専門ジム”Stella“です。
ところで皆さんこんな経験はありませんか？
『明日からダイエットする！！』と意気込み
周りのみんなにも宣言したのに、、、
あれ？？なんかやる気がでない。
あの時のモチベーションはどこに？？
今回の内容は、
ダイエットだけではなく
皆さんが何かを達成したい時に必要な
マインドやその方法について
お話しようと思ってます。
是非最後まで見ていただき参考にしてください！
ダイエット宣言をしてはいけない理由
ん？？
周りに言った方が達成するのでは？
そう思ってませんか？
これはパブリックコミットメントと言われている方法で
正しくやれば凄く効果のあるものですが
ほとんど方が間違ったやり方をしてしまってます。
間違ったやり方
１.誰にでも宣言してしまう
２.伝え方を間違えている
大体この２つのどちらかが原因になります。
１の宣言するのはいいのですが
人を限定すること
伝えていいのは親友かコーチ(トレーナー）のみ
にしておくのが大切です。
なぜなら、
その宣言が誰かにとっては不快になる事もあり
あなたの足を引っ張る存在になり得るからです。
伝え方を変えて逃げ場をなくす
〇〇をやる！ではなく
〇〇を達成したくて、
その為に〇〇するからサボっていたら
指摘してくれない？
といった内容で伝えるといいでしょう。
基本的に人間は、頑張りたくない生き物です。
だからこそ逃げ道を断ち良い習慣と信頼のおける友人へ
正しく目標を伝えましょう！
まとめ
努力は必ず報われるではなく
正しい努力をするから報われるのです
正しい努力を正しい方法で行えれば
必ず求めている成果は出ます！！
無駄を極限まで省き、
確実に達成出来るように
是非ご活用下さい
